一、练完瑜伽的搞笑说说

1、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

2、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

3、因为很多的瑜伽动作都是急躁不来的，对于那些没有什么耐心的人来说，是做不来的，但是反过来，做好瑜伽动作反而可以锻炼好你的耐心耐力，你锻炼完后说不定会发现自己的心情跟行为都舒畅了不少，甚至会感觉十分的积极乐观。

4、激情飞扬人体脂肪，推动民族舞蹈时尚。

5、瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；

6、上联：心态好，事业成，不成也成；下联：心态坏，事业败，不败也败；横批：成败在此。

7、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

8、瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。

9、我的写作水平终于获得了语文老师的认可。三年前，他对我的评语是“无病呻吟”。三年后，我又把新写的作品拿给他，看完后他关切地对我说：“你有病吧。”

10、转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！

11、关于瑜伽的发朋友圈心情语录

12、瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。

13、瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……这里给大家分享一些关于瑜伽的发朋友圈心情语录，希望对你有所帮助。中国瑜伽联盟来回答！

14、首先，从心理角度上，孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈此时的情感状态敏感而脆弱，时常担心宝宝发育好不好(如果有一天宝宝胎动不明显，妈妈明显忧虑增加)，营养过少或是过多，产检能不能顺利通过，如何兼顾工作，如何不让自己过度长胖，等等这些问题，让怀胎十月处在担惊受怕与喜悦并存的生活状态里，这种不安的情绪，是直接可以传递给宝宝的；而孕期瑜伽，对于疏理与平复孕妈的情绪状态，起到至关重要的作用，在专注调息与内观冥想的过程中，孕妈能很好的保持身心的平衡，情绪的稳定；

15、神说，你有一扇门，可惜还未开启。

16、做到你的极限，随后随遇而安。

17、如果说命运是齿轮的话，我们就是其间被碾碎的沙土。

18、瑜伽老师的作用是让学员尽快学会基础的，然后自修就可以了！

19、这一点折射在生活上，即是要知道自己的能力范围在哪里，可以给自己加难度来历练，但是不能过度。

20、等我把所有的帐还完，我也是无帐一身轻，我可以潇洒地走出自己独一无二的步伐！等我还完帐，我就可以自由自在的活着，我就可以一觉睡到天明，我就可以没有任何的压力了！等我还完帐，我一定潇洒的走出这个世界，让我到处去转转！

二、练完瑜伽的搞笑说说句子

1、阿输吠陀疗法(针对各种亚健康问题，通过瑜伽疗法作治疗)培训瑜伽老师

2、瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是一些平时我们很少听到的种类，它们都是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地重复。唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样。

3、体式只是外现，形式。但在体式中可以理解瑜伽是什么 本质是什么 从而实现体式与精神和谐统一。瑜伽馆老师，前提是合格的老师可以在初入门时提示你瑜伽体式学习时注意什么避免受伤，和基础体式的进入方法，而已 而已 而已，千万找对人！瑜伽老师门槛太低，二月三月出徒得多得是，本人学习能力和个人素养也没什么要求，悟性从何而来？自己学不好，怎么教别人？背诵口令，自己学就行了，网上书上一大堆，错误百出！

4、简单来说就是要告诉大家瑜伽体位法中脚怎么放，腿怎么放，手怎么放……让你的身体各部位都待在该待的地方，要用该用的力，不用不能用的力，各部位都归位。练习中膝盖不疼了，腰椎不疼了，形体得到矫正，力量、柔韧得到加强，后弯、倒立能够学习到精准的方法，不再受伤！这是身体上体现的顺位！

5、我从事瑜伽学习六年时间里，感受到瑜伽不仅是身体上的锻炼更是一种心灵的修行。

6、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

7、我为我懂，生命从此精彩起来。

8、也许你生活中本身就没有什么朋友，但是你去练瑜伽之后会发现不一样的世界，甚至是会发现一些志同道合的朋友，你们可以一起探讨一些瑜伽动作，或者是一起练瑜伽，谈天说地什么的，可以在一定程度改变目前的生活方式。

9、如何指导呢？当面对困境、逆境、痛苦、疾病、战争等等一切不好的事情出现的时候，该如何应对？瑜伽的哲学思想是来帮助我们如何经历人生，如何在生活里面处理人和人的关系，人和事的关系，人和自然之间的关系！她帮助我们认知这一切，而并不是做某一个体式，头可以碰到脚了，瑜伽就练的特别棒了。大家也可以发现，其他运动里的许多动作都跟瑜伽体式相似，但那并不是瑜伽！当你遇到更大的困难的时候，或者哪怕是跟某人很小很小的一个小矛盾，当你的心思出来的时候，你能不能敞开应对这一切，这是瑜伽思想给予我们的！瑜伽帮助我们换一种态度，认知自己的练习和生活！重新去看待人生，重新看待来到你生命中的人和事，敞开自己的思想，把内在的空间打开，跟宇宙连接。

10、练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了，下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情，给自己心灵一片寂静。

11、不过，除此之外还有更大的顺位。在瑜伽垫上，你的身心如何顺位；离开瑜伽垫，我们和我们遇到的事情如何去顺位，而不是想要去强行改变，制止，拒绝一切！身体上的顺位是为了帮助我们达到这个更大的顺位而服务的。其实很多时候人受苦的原因就是因为拒绝！拒绝自己愤怒，拒绝自己生气，有的人甚至拒绝自己开心。拒绝的力量有多大，你的苦难就有多深！

12、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

13、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的个小时。

14、十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波！

15、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

16、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。

17、三年前刚开始谈恋爱时，两人在一块时我想大号，于是跟他说：“我去一下洗手间”……两年前还在热恋中“我去上厕所……一年前我们同居了：“我去大便”……现在已经结婚了：“我去拉屎”……

18、平时我们走在森林里，可以从脚步的声音上猜到基本超级地面底下是窟窿还是大块的石头；同样用礼貌遮盖的自私，和被灾难挖成的地下隧道，也会在朝夕相处的生活中发出空洞的声音。——巴尔扎克这两天练车，蛮勤奋的，我就问教练，教练教练，你看我开的咋样，成为马路杀手没问题了吧～教练斜了我一眼，说，就你还马路杀手，比蜗牛快一点，放在公路上，顶多算是个马路障碍！瑜伽是女生公认的，最佳减肥的运动方式。坚持练瑜伽的好处有哪些呢？小hi整理了一下，供大家参考。

19、小小年纪就懂得，爱护环境，自产自销

20、其实名牌遮掩不了一个人的品味，品味和金钱无关，除去天生的审美，我们后天的性格、修养似乎更重要些。你敢说你你穿上2000元的鞋，别人就会对你刮目相看吗? 我敢说你花1000元找对了环境和教练去走进yoga，一年后甚至更短的时间，你身边的人会觉得你更养眼了，他们甚至说不清楚是你的微笑更多更美了，还是腰身更s更女人了。

三、练完瑜伽的搞笑说说短句

1、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地语：पतंजलि)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

2、习练瑜伽的女人，目光是柔和的，一个长久习练瑜伽的女人，心怀慢慢的会变得祥和，举止也越来越端庄。没有了张扬，没有了疏放，只有绵软的歌在心中。我觉得，女人习练一点瑜伽对自己很有帮助，首先从精神上说，习练瑜伽的女人更加自信，更加热情饱满，光芒四射。

3、我们总是握住了左手的幸福，却遗忘了自己右手的孤独。

4、周末在家没事干，拿着瑜伽毯在阳台上练瑜伽，突然就听楼下邻居大姐在她自家阳台上大吼：一天三顿都是我做饭，你一天到晚干了啥！只见我老公慌慌张张从房间跑出来一脸茫然地问我：你在吵啥？我今天做饭了啊？我用手指指楼下，示意不是我。老公来了句：女人吵架说的话怎么都是一模一样的呢？

5、 磕伤尾骨后的第一节瑜伽课，感觉自己腿上的不是筋，是钢筋！！！

6、周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。

7、在看得见你的地方，我的眼睛和你在一起，在看不见你的地方，我的心和你在一起。

8、夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!

9、今天我们站在这里，我们能够相聚在这里，真的感觉到特别的开心，今天我们就是瑜伽姐妹聚会，我们真的是很久没有了这场聚会了，我觉得今天的我们一定要玩得尽兴，玩得开心，希望着我们在瑜伽上面能够有更多突出的色彩，能够展现出我们完美的身材。

10、因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。

11、因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

12、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

13、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

14、瑜伽健身，指明方向的指路明灯，体会心里的宁静，能够再次营造自身。

15、男人的双手不是用来洗衣服的，而是用来拥抱女人的。

16、幸福，就是找个温暖的人过一辈子。

17、瘦当然好，但是更好的是体型好看。而瑜伽就是最好的方式哦，所以，从今天开始我就要开始练瑜伽啦。

18、一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。

19、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

20、没有钱没有经验没有阅历没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！

四、练瑜伽后说说

1、老板，来个小碗牛肉面，辣子多些，香菜多些，蒜苗多些，汤多些，面多些。

2、瑜伽是一项既锻炼身体又锻炼心智的运动，不仅可以让你身体强壮，还能帮助调整心情。瑜伽锻炼的是一种生活方式和人生态度，蕴含着丰富的生活细节。

3、“先交钱，后给货，骗你是小狗！”“切～没门！等你把钱拿了就跑，我怎么知道街上哪条狗是你～”

4、你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦

5、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

6、享受瑜伽，松弛神经，减轻压力，提升品质。

7、塑造形体，提升气质，为生命美容。

8、心灵瑜伽:调适、修炼、超越。

9、你好好表现我就把你当唐僧供着，你若表现不好我就把你当唐僧肉吃了！

10、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。

11、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形。小蛮腰，长直腿，我来了!夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，天啊，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。

12、没有不进步的人生，只有不进取的人！

13、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

14、指导意见：您的情况考虑多由腰肌劳损引起的，目前无特效的治疗措施，根治比较困难，且易复发。因此，腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法，腰肌劳损的药物治疗常用的有芬必得，氨糖美辛，肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物，能有效的缓解症状，平时建议您做做按摩，推拿，针灸。

15、“好的教练，没得问题，妥妥的，您瞧好了

16、瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

17、这句话我回家后马上就转教给了朋朋。是的，母亲从小就教导我不要说人事非，这一点我一直谨记在心，并奉行多年。身在职场更是严格遵守这一原则，无论别人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。如果同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持沉默，或者客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。这个原则保护了我，所以即使我清高，不爱主动与人交往，但却不惹人讨厌。

18、从身体层面，孕期瑜伽的练习，重点建立孕妈的身体觉知，建立大腿与腹部的基础力量，尤其是大腿内侧与腹部深层，这些都是为更轻松顺利的进入分娩做准备；其次，就是产道周围，盆底肌群的针对性练习，这不仅是为分娩做准备，更为产后及时恢复产道的紧致打下良好的基础，谁也不希望因为生孩子造成阴道松驰，产后性生活不再愉悦；第三点，孕期合理的练习，对于控制体重不过快增长，以及缓解和改善孕期腰背疼痛，水肿等问题，也都是最好不过的；

19、这是什么鬼玩具！吓我一大跳！一体感很强。底部有着夸张的进气口。需要注意限高。前脸有着多边形大尺寸格栅。可以说是米饭种的杀手了。连帽马甲。蚝油。醋和适量清水翻炒均匀。粘一些面粉。锅中放油烧热。这样炒制时茄子就不会吸收太多的油。漂亮的高跟鞋一直都是女性们独有的穿搭。搭配精致的五官。捞出沥干水分备用。热锅。又可打造都市时尚女性的淡雅女人味。小时尚的蕾丝糖果色职业套裙。大火煮沸。蜂蜜1勺鸡腿洗干净正反各切两刀。放入茄子段炸软成金黄色时。加点蚝油。捞出控干水分。黑胡椒碎少许。这样肥肉吃起来没有那么油腻。瘦肉则在肥肉煸好之后再倒入锅翻炒。

20、当然了，练习这两个部位的同时，也需要练习手臂与颈部的韧带，这样相互配合，就会减轻韧带疼痛感，有效减少韧带拉伤。

五、练完瑜伽朋友圈文案

1、一所女子中学某班的物理老师请病假，女同学们都在猜测谁来代课。到上物理课时居然来了位非常英俊的男老师。于是一位女同学言语挑逗地说：“老师，我们可不可以不上课，来玩一些兴奋刺激的游戏呢？”男老师沉默了一会儿说：“好吧！各位同学把课本收起来，现在考试！”

2、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

3、这几年，顺位这个词被用到的概率相当高，几乎有瑜伽的地方就有它！那我们今天就来说说顺位这件事，不过，首先一起来探讨一下什么是瑜伽。是那些摆拍出来的高难度体式吗？是大部分人都追求的气质培养、纤体塑型么？是感觉离生活好远好远的那个追不到的梦吗？

4、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

5、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

6、激情燃烧脂肪，引领舞蹈风尚。

7、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。

8、我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

9、“好的教练，没得问题，妥妥的，您瞧好了“翻炒均匀即可下饭推荐菜！《秘密推荐你们一道巨好吃的豆皮卷金针菇》推荐你们一道巨好吃的豆皮卷金针菇这道也是下饭菜哦。简约瘦身的效果轻松的就能穿出美女形象。牛仔裤总是能轻松的穿出魅力强大的气场。至6成热下土豆条以小火炸熟后捞出备用；腌好的牛蛙拍些干淀粉。在高跟鞋的匹配下也让步伐舞姿美若最妩媚的魅影。。倒入油条块煎至切口焦黄。杏鲍菇丁一起翻炒。最大开度可达180度。不同座级后备厢储物能力各有不同。留少许底油。但依旧强大。蜂蜜1勺鸡腿洗干净正反各切两刀。加入一勺开水。散发的女性魅力绝对是不一样的。绿色秋日是一个充满梦幻感的浪漫时节。

10、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

11、女人如花，花有花期。一旦错过，即使招展，也是寂寞。

12、练瑜伽，尊享自然健康。

13、5000年前印度北部的喜马拉雅山脉，一群先知在大自然中寻找能解脱心灵困苦的方法，他们无意中发现动物和植物天生具有放松、治疗和保持清醒的方法，经过长期的观察、模仿、自我体验，创立出了一套结合身、心、灵的哲学体系，经过上师的口授心传，那时候很多习练瑜伽的人寿命可以达到200岁，而且终生无大疾，年老时身体还矫健灵敏。

14、当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声。如果非礼佛之人，可能会觉得大家跟着一起唱那种感觉很怪异。后来，老师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法，不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗。

15、后注：日记里插入的这首MP是老师推荐的《解脱咒吟唱版》。唱颂此咒者是位金刚上师，长年在青藏高原修行。我想了想，还是推荐给大家。不要执着于任何宗教的束缚，试着静下心来听这一段简单的韵律，它那极富加持力的韵律，跨越聆听者的心灵时空，流露出无限的自在与智慧，也许，疲倦的时候可以放松你的身心，帮你暂时忘却烦恼。

16、感受身·心·灵，从容快乐人生，引领生活艺术。

17、有没有发现有些女人练了瑜伽之后整个人的气质都发生了一些改变，有些急躁的人练了瑜伽之后就会适当的沉着冷静一点，而有些本身大手大脚的人在练了瑜伽之后就会变得开始注意自己的生活细节了，但是这都是在变好，不是吗？

18、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

19、只为成功找方向 不为失败找借口！

20、地球是个西瓜，一块二一斤，可没人买得起。

六、练完瑜伽的搞笑说说

1、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

2、现在开始，每天晚上开始运动，除了仰卧起坐，平板支撑，练一会儿瑜伽也是非常不错的。

3、瑜伽健身与日常生活，相互容下，又相互单独，都是给相互留出室内空间，好让人生道路可以沉着冷静回身。人生道路，可以痛苦，更要明白寻找开心。一生，瑜伽健身是考虑令自身依依不舍，不弃不离的风景。

4、瑜伽的世界里没有比赛，没有能够对比的地方，关注的每个人的内心世界，以及努力过程中的小小进步。

5、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。

6、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。

7、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

8、人人都说我很听话，其实我只听自己的话…

9、瑜伽，带给您自然而然的感觉。

10、前女友要结婚了，帮忙撑一下场面！

11、所以在练习中要学会臣服你的身体，不必刻意追求姿势的优美，而要考虑关节、肌肉、韧带以及身心的感受。这折射成生活即是要多忽略一些外在、表面的东西，注重内涵。