一、练太极朋友圈说说

1、尾部造型层次丰富，灵感取自大气磅礴、曲线优美的运动员肌肉群

2、随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。

3、慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。

4、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

5、在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

6、我们会发现，通过习练我们也会排汗，但一定不会大汗淋漓，更不会汗流浃背。这就是太极拳的排汗缘由。

7、十三势者，一炁之演练也。

8、正月里，又扭秧歌又唱戏，村子里真热闹。元宵节：逛庙会、猜灯谜、观花灯、放鞭炮、扭秧歌、跑旱船、锣鼓喧天真热闹。沸腾的快乐，温暖的情怀，美好的生活一年更比一年好，祝元宵节快乐。打打太极，心气平和；跑跑长跑，气血通畅；扭扭秧歌，心情舒坦；动动腿脚，身强体健。全民健身日，愿你炼出健康体魄，幸福一生！扭秧歌无需特定的舞伴，只要绕着圈，或是组成类似康茄舞的队形就可以扭起来。小学生们放学后，也常常一路扭着秧歌回家。

9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

10、二是难在对自身拙力缺乏自知之明，往往是甩力还自以为没有用力，所以就无法纠正；

11、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。

12、没有极点，没有动静的机会，也没有阴阳之母。

13、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。(作者:王宗岳:)

14、 立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。

15、18寸运动豪华铝合金轮毂，释放更强时尚质感

16、曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。

17、 虎为百兽王，百米四五秒。

18、太极者修炼尾闾“长出尾巴”是内有货的标志

19、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

20、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？

二、练太极的文案

1、练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。

2、谈到这里，大家就可以理解了为什么长期参加太极拳运动的人会比一般的人更健康了。看到这里，就会明白太极拳带给人们的益处了。好吧，那就行动起来吧，快来加入到太极拳的运动行列里吧。

3、若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。

4、脚踩阴阳手划圆。

5、本来动作记不清，手把手呀教要领，

6、一个人的人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

7、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

8、当右脚全脚掌着地后，左腿开始发力蹬地，身体重心前移，形成右弓步。注意前腿弯曲程度仍以膝盖不超足尖为准，后蹬腿的膝关节要保持一定的松沉度，做到直而不僵，符合“劲以曲蓄而有余”。因为弓步发劲时，是利用前腿的前撑劲和后腿的后蹬劲及全身的整劲，以腰为主宰，起于脚，发于腿，形于手指，由脚而腿而腰，完整一气，来完成动作的，其重心的改变是渐变的，节节贯串。

9、人本太极禅修静心之旅从一心一境开始

10、那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。

11、本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。

12、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

13、分享朋友圈，关心更多人❤️

14、用外形对人体的内部进行着锤炼，这叫以外带内，就叫做体练；

15、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。

16、七天星湖度假村，古传太极寻找根，

17、劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

18、静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。

19、 把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中 。

20、流水伴行云，晨练离浓雾，

三、练太极朋友圈说说文案

1、太极不叫阴阳。伏羲的八卦图说明了阴阳太极的原理，并体现在其中。无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，一气为万物之基。

2、拳不敌法,法不敌功。(作者:拳论)

3、 虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。

4、配备专业的艺术教学设施

5、放松首先要精神放轻松。脑子里紧张得一团糟，身体是不可能做到放松的。

6、“屈腿”的前提是松腰沉胯。腰在太极拳中占有重要的地位，为一身之主宰。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样，必须在腰的带动下运行，腰不动，腿脚就不能动。要想发挥腰的主宰作用，腰首先要放松，这样动作才能自然流畅，两足有力，下盘稳固。拳诀曰：“松者自逸，紧者自滞。”有些人练太极步也讲“迈步似猫行”，但由于腰胯以下未真正彻底松开，行步时往往出现弯腰撅臀，腿迈不开，出脚沉重如秤砣砸地等现象。

7、太极步习练五要：屈、碾、弧、伸、抓

8、如何松腰？首先要全身松静，这很关键，身体松静心才能松静，才能仔细体会每块肌肉、关节的细微变化。然后放松臀部的肌肉，不挂力，让其自然下坠，命门以上脊椎节节放松，自然呈现“命意源头在腰隙”的状态。这种松腰的练习不在力，全在意。

9、 太极无断劲,发动不停息。 接招即走化,止住起动迟。

10、人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定期坚持练习太极，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始太极吧！

11、其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。

12、无极桩，即是修炼先天法的法门。说到先天法就得提一个话题：心与心性。

13、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

14、人本太极禅公益教学健身气功：六字诀

15、每周二缺席训练的扣50积分，周四缺席不扣分。

16、牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。

17、经常练习太极，能够使身体内分泌增强，促使血糖充分燃烧，从而让能量得到储存。对于糖尿病病患者来说，身体机能会得到恢复，而对于身体健康的人来说，通过练习青城太极，也能让五脏六腑得到有规律的蠕动。这样，气血流畅，对五脏六腑起到按摩的作用，从而促进全身四大系统的能动性。如青城太极里的大调息式呼吸法、顺逆式呼吸法等，通过呼吸系统，增加肺活量，加速血液循环，内分泌能得到有效调节，并能多出汗，起到排毒的作用。此外，从消化系统到神经系统都能得到良好的疏导，筋骨皮也能得到进一步的锻炼，从而使整个身体机能得到更好的调节。

18、欲求阴阳理，入我太极门。

19、喝水不忘挖井人，受益不忘身边人，所以今天做这个分享就是把自己的体会告诉大家，线上学习打基础，参加线下学习是必不可少的，先学先得，谁学谁得这个道理是千真万确的。

20、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

四、练太极朋友圈说说句子

1、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。太极八卦图。易经是描述自然界、社会总体事物，发展运行转变的规律的一套人生旅行说明书，与太极八卦图所蕴含的道有着共同之处，使用易经发朋友圈时，搭配此是很合适的。我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

2、 学武先做人，忠厚为根本。

3、文宇太极文化研究院立足太极正法，正能量的传播。也立志为中国的太极培养更多的智者、能者。让每个人在这里成长的不仅仅是技艺，获得的不仅仅是健康，还有太极文化底蕴和自身的宝贵文化修养。

4、一个人不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

5、太极诗歌： 撑开一片天，划出一道云。

6、三月四日上北京，强化训练大长进。

7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

8、王城，原武术国家一级运动员，国家一级裁判；

9、练太极悟人生定乾坤气沉丹田|如何感受？

10、车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。

11、在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌。

12、对神经系统的影响：太极拳运动思想入静专使大脑皮层进入保护性抑制状态，对处于高度思维紧张，尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。太极拳通过以意导体、意念关注引发生理变化，与气功、坐禅的意守作用有异曲同工之妙。

13、运动可以分强运动量和弱运动量两种。即大运动量和小运动量。所谓大运动量是身体经历了大负荷的运动，体内会排出大量的汗液，的确会起到锻炼身体的作用，但也会给身体带来不适，所谓运动过度就是这样形成的。

14、晓色唤云郊，莺声出杪梢。

15、太极者，无极而生，动静之机阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著(3)熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。

16、: 柔中带钢\\绵里藏针\\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。

17、 多少辛苦夜，学练内家拳。

18、评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的……

19、是不是太极高手？手一搭(力点接触)就知道！

20、益寿延年健康乐，倜傥临风树。

五、享受太极的唯美句子

1、人本太极禅公益教学国家武术中心最新向全国推广的“八法五步”

2、斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？

3、训练于黄岩少体校武术队

4、莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。

5、且将野马飞云上，不把花拳作末梢。

6、BB等级高底不是什么问题一般BB不会超过你的等级那怕他是一级也没关系从你30级后没升级整数为0时|(比如|:，，，1111160)都有24小时的BB时间这个BB时间是用来给自己的好友或者别人带养的当然你也可以带一个，你打怪的经验就会增加5%，如果带上5个，那么就增加25%了。相当于一直带着那个初级的太极珠(25倍经验)。你级别低了带了没意思，还浪费别人的替身时间。在世界关系里好友里冲点卡也可以给宝宝加时间这个就自己看吧当别人带了你BB时到最后也就是说24小时后你就可以拿BB身上的经验也就是提取经验你可以在游戏里看下答得还算可以吗?

7、明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。

8、我个人认为，陈式太极拳更接近实战，因此套路动作中震脚发力动作多，对于腿的要求也非常的高，运动起来要剧烈些，因此不太适合老年人练，而杨式太极拳的套路动作柔和舒缓，运动起来不剧烈，因此杨式太极拳更适合老年人练。对于小孩来说，和老年人就不同了，因为小孩活泼好动，身体素质好，而陈式太极拳特点前面说过了，陈式太极拳适合小孩练。提问者所说的“小孩子可以和老年人一起练吗”无论是练同一派别太极拳，还是练不同派别的太极拳，都可以一起练呀，如果初学太极拳时练的不是同一派别的可能在学拳时不在一起练，等到二人学会了，二人同样在一起练也是可以的。

9、人本太极禅公益教学42式太极拳、健身养生气功：易筋经

10、中华太极门，正气满乾坤。

11、粉丝QQ群号码：227614967

12、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。

13、代表台州市公安局参加浙江省公安系统太极拳比赛，包揽全部集体和个人金牌

14、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。

15、五月三十一日，一个零基础学员的五步过关视频在朋友圈内广为流传，这个过关者就是我，今天我也说说我的五步是怎么炼成的?

16、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

17、20多年的老店了，一直秉承”诚信做人，诚信做事”。专营正版CD，DVD；经营国内外各种名牌蓝牙音箱，MP视听机；专业设计安装销售KTV设备，家庭影院设备，会议室音响设备，背景音乐设备，监控设备，计算机设备；音乐剪辑刻录。

18、人本太极禅公益教学24式简化太极拳

19、为发扬传统文化，推动全民健身，扩大人本太极禅的规模，推荐一位朋友来参加的，加500积分，积分可抵扣缺席分数。